Das Angebot im einklang
Für nähere Informationen über meine Arbeit, über Kurse oder zur Terminabsprache stehe ich ihnen gerne jederzeit telefonisch zur Verfügung unter 02858-8189859, oder über mein Kontaktformular.
Mattentraining
Das Mattentraining findet in einer festen Kleingruppe mit max. 6 Personen regelmässig 1× pro Woche statt.
- Die Mattenklassen für Frauen sind speziell zugeschnitten für die weiblichen Bedürfnisse, enthalten also viele Dehnungen, vor allem aber Kräftigungsübungen für die Rumpfstabilität
- Die Männerkurse orientieren sich an dem Thema „Weniger ist mehr“. Ein Schwerpunkt liegt auf den Themen Stressreduzierung, Entspannung, sowie Lockerung und Dehnung bei Männern eher zu stark angespannter Muskulatur
- Die Morgenklassen bieten die Möglichkeit, ganz locker und entspannt in den Tag zu gehen. Im Kurs wird sanft durch Dehnungen und Mobilisierungen die Muskulatur aufgeweckt und dann durch kräftigende Übungen die Energie für den (All-)Tag hochgeschraubt
Einzeltraining
Das Einzeltraining wird individuell vereinbart und findet unter Zuhilfenahme der von Pilates selbst entwickelten Großgeräte statt. Insbesondere hier können wir Körper coachend arbeiten, d.h. Sie und Ihren Körper auf seine ganz individuellen Herausforderungen in Alltag (Stichwort Büroarbeit und Bürostress) und Freizeit (wie z.B. Golfen, Reiten, Tennis) vorbereiten. Hier werden Sie kräftiger, entspannter und leistungsfähiger.
Im Einzeltraining kann ganz besonders individuell und effektiv, entsprechend den Bedürfnissen und Wünschen des Trainierenden, gearbeitet werden. Das Einzeltraining kann entweder als ausschließliche Trainingsform gewählt werden, als vertiefende Ergänzung zum Training in der Mattenklasse oder als Einstieg in die Matte, statt eines Einsteigerkurses oder eines Einsteigerworkshops.
Für aktuelle Kurstermine nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.
Fortbildungen
Für Pilatestrainer biete ich auch Fortbildungen an. Für nähere Informationen nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.
Preise
| Einzelstunde | 14,–€ | |
| Einsteigerkurs | (5 × 1,5 Std.) | 75,–€ |
| Mattenklasse | 40,–€/monatlich* | |
| * berechnet für 40 Wochen/Jahr, jeweils zum Ende des Quartals kündbar, = 12€/Std | ||
| Einzelstunde | 65,–€ | |
| Einstiegsanamnese | 90,–€ | |
| (einmalig, 1,5 stündig) | ||
| 3er-Schnupper-Karte | 165,–€ | |
| 10er-Karte | 620,–€ | |
| Personaltraining monatlich | 180,–€* | |
| * berechnet für 36 Stunden/Jahr, halbjährlich kündbar, = 60,–€/Std | ||
Workshops/Intensivprogramme/Ausbildung
Preise hierzu entnehmen Sie bitte den entsprechenden Unterpunkten oder nehmen Sie für Preise und weitergehende Informationen über das Kontaktformular mit mir Kontakt auf.